פופקורן עשוי לעזור להקל על עצירות

מאז פופקורן זה הכלחיטה מלאה, הסיבים הבלתי מסיסים שלו עוזרים לשמור על מערכת העיכול שלך בשליטה ומונע עצירות.מנה של 3 כוסות מכילה 3.5 גרם סיבים, ודיאטה עשירה בסיבים יכולה לסייע בקידום סדירות המעיים, על פי מינהל המזון והתרופות (FDA).מי ידע שהחטיף הקטן הזה יכול להשפיע כל כך על בריאות העיכול?

זה חטיף הדיאטה המושלם

למזון עשיר בסיבים לוקח יותר זמן לעכל מאשר למזונות שאינם סיביים, כך שהם יכולים לשמור אותך שבע יותר זמן רב יותר.חטיף פופקורן מוקפץ באוויר בין הארוחות יכול לגרום לך להתפתות פחות למתוקים ומזונות שומניים.רק אל תעמיס חמאה ומלח.בדוק את האחרים האלהרעיונות לחטיפים בריאים כדי לשמור על התזונה שלך על המסלול.

פופקורן ידידותי לסוכרתיים

למרות שסיבים מופיעים בתוויות המזון תחת סך הפחמימות, אין להם אותה השפעה עלסוכר בדםכפחמימות מעודנות כמו לחם לבן.מזונות עתירי סיבים אינם מכילים כל כך הרבה פחמימות ניתנות לעיכול, ולכן הוא מאט את קצב העיכול וגורם להדרגתיות יותרעלייה נמוכה יותר ברמת הסוכר בדם, על פי מחקר משנת 2015 בכתב העתמחזור.