יש אינסוף אפשרויות לתוספות פופקורן

אתה יכול לשים הרבה יותר על פופקורן מאשר רק חמאה ומלח.לְהוֹסִיףקינמוןאו תבלין פאי תפוחים לפינוק מתוק, או תבלינים עם רוטב חריף, ווסאבי או קארי.אתה יכול גם לתת לחטיף שלך נופך איטלקי עם פרמזן מגורר וקצת שמן זית.בעיקרון, כל דבר במדף התבלינים שלך יכול להוסיף יותר טעם בלי הרבה מאוד קלוריות כשאתה אוכל פופקורן.צריכים עוד השראה?לְנַסוֹתמיני צנצנות תיבול פופקורן עונה של Kernel Season מארז מגוון מלוחים.

בפופקורן יש יותר ברזל מתרד

לא בהרבה, אבל זה נכון: לפי משרד החקלאות של ארצות הברית, 1 אונקיה (28 גרם) של פופקורן מכיל 0.9 מ"ג שלבַּרזֶל, בעוד 1 כוס שלתרד נא(30 גרם) מכיל 0.8 מ"ג.המספרים האלה נראים קטנים, אבל גברים בוגרים צריכים רק 8 מ"ג ברזל בתזונה שלהם בכל יום.נשים בוגרות, לעומת זאת, צריכות 18 מ"ג ליום (בגלל הדם שהן מאבדות בזמן הווסת).כמעט 10 אחוז מהנשים סובלים ממחסור בברזל, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.אז תתמלא בברזל איך שאתה יכול.עכשיו כשאתה יודע הכל על היתרונות הבריאותיים של פופקורן, בדוק את האחרים האלהמזונות לבנים בריאים יותר ממה שחשבתם.